Waar een hooggevoelig kind tegenaan kan lopen in het leven

Hooggevoelige kinderen (ook wel hoogsensitieve kinderen genoemd) ervaren de wereld intens. Ze nemen meer details waar, voelen emoties dieper en hebben vaak een sterkere intuïtie voor de behoeften van anderen. Dit maakt hen uniek, maar kan hen ook voor uitdagingen plaatsen. In dit blog ontdek je waar hooggevoelige kinderen tegenaan kunnen lopen en hoe je als ouder je kind kunt begeleiden.

1. Overprikkeling en Stress

Hooggevoelige kinderen kunnen snel overprikkeld raken door externe prikkels zoals harde geluiden, drukte, sferen en gevoelens van een ander of een ruimte, sterke geuren of felle lichten. Ze kunnen meer last hebben van stress, druk en spanning. Als een hooggevoelig kind dan wel overprikkeld raakt, zal er een sterke emotionele reactie ontstaan doordat er verwarring is en chaos in het hoofd. Fysiek kunnen ze hoofdpijn of migraine hebben, voelen zich vaak uitgeput of leeg, maag- en darmklachten, allergieën en hebben een hoger risico op chronische vermoeidheid, burn-out en depressie

Hoe kun je helpen?
Zorg voor rustige omgevingen waar je kind zich kan terugtrekken. Regelmatige momenten van rust en stilte zijn essentieel om de overprikkeling te verminderen. Let wel op de balans tussen onderprikkeling en overprikkeling.

2. Moeite met het afscheid nemen of veranderingen

Hooggevoelige kinderen kunnen meer moeite hebben met plotselinge veranderingen in hun routine of omgeving. Dit kan variëren van een verandering in school of een verhuizing, tot een onverwachte wijziging in de dagelijkse planning. Een hoogsensitief kind houdt van voorspelbaarheid en kunnen angstig of verdrietig worden wanneer iets anders is of gaat dan verwacht.

Bij elke nieuwe situatie vragen ze zich af: is het veilig/onveilig? Kan ik me veilig voelen en kan ik mezelf zijn? Ze willen dan ook graag overzicht (een gevoel van controle) hebben voor ze in actie komen.

Hoe kun je helpen?
Bereid je kind voor op veranderingen door ze ruim van tevoren te informeren en samen een plan te maken voor de overgang. Wat heeft je kind nodig? Weet je niet wat er komen gaat? Bespreek dan wat je wel weet en laat bijvoorbeeld foto’s zien van de locatie.

3. Voelen zich anders dan anderen

Ze zijn vaak hard voor zichzelf en voelen zich anders dan anderen (wat ook kan komen vanuit de geboortehoroscoop) en daardoor voelt een hooggevoelig kind zich vaak niet thuis in de samenleving.

Hoe kun je helpen?
Begrijp de behoefte en de gevoelens van je kind en leer ze dat het oké is om anders te zijn. Help je kind met inzicht in wie hij/zij werkelijk is, hoe hooggevoelig zijn ‘werkt’ en benadruk de kracht van hun unieke gevoeligheid en Zijn.

4. Angst voor nieuwe situaties

Hooggevoelige kinderen hebben de neiging tot over analyseren en te complex denken, waardoor ze op allerlei doemscenario’s komen. Daardoor gaan ze vanuit angst voor risico’s dingen vermijden. Daarbij komt een moeilijke situatie intenser binnen.

Hoe kun je helpen?
Communiceer met je kind liefdevol en aansluitend bij zijn ontwikkeling en behoefte, grijp terug op eerder positieve ervaringen, en luister.

5. Over eigen grenzen heen gaan

Doordat hoogsensitieve kinderen niet alleen aan zichzelf denken, en veelal gericht zijn op anderen en hun behoeften (ze hebben het idee dat de ander belangrijker is dan hunzelf), kunnen ze over eigen grenzen heen gaan. Een hooggevoelig kind durft zijn/haar eigen grens niet goed aan te geven. Daarbij gaan ze conflicten liever uit de weg.

Hoe kun je helpen?
Leer je kind wat grenzen zijn, hoe hij/zij dat kan aangeven, wat hij/zij werkelijk wil en wat goed voelt. Geef daarin zelf het goede voorbeeld.

Ik help je graag verder

Als ouders kunnen we hooggevoelige kinderen helpen door een rustige en voorspelbare omgeving te bieden, hun emoties te ondersteunen en ze te leren omgaan met de wereld om hen heen. Door je kind te begrijpen, in te spelen op de behoeften, kan je je kind helpen groeien in een soms overweldigende wereld.

Ik help je graag verder als je meer helderheid en duidelijkheid wil ik wat er werkelijk speelt en hoe je je kind daarin kan begeleiden. Maak gerust een afspraak voor een gratis telefonisch kennismakingsgesprek om de mogelijkheden te bespreken.