Laat los wat je niet kunt veranderen - de Cirkel van Invloed

14 okt

Als ouder wil je het beste voor je kind. Liefdevol, toegewijd en met alle goede bedoelingen probeer je te sturen, bij te sturen, te begrijpen, op te vangen, te voorkomen. Maar sommige dingen heb je niet in de hand. Hoe graag je dat ook zou willen.

Dat erkennen – en aanvaarden – is geen opgeven.

Want hoe meer je probeert te controleren wat buiten jouw invloed ligt, hoe groter de frustratie. En stress. En ja, hoe verder je af komt te staan van jezelf én van je kind.

Wat als je mag loslaten?

Loslaten wat je niet kunt veranderen, betekent niet dat je geen liefdevolle ouder bent. Het betekent dat je leert accepteren van wat is, voelen, en kiezen waar je energie naartoe mag gaan. Want als jij alles probeert vast te houden, heb je geen handen meer vrij om écht te dragen wat nodig is.

Het begint allemaal bij één eenvoudige maar krachtige vraag:

Waar heb ik wél invloed op?

Waar je wél invloed op hebt

Je eigen grenzen.
Jij bepaalt wat je aankunt en wanneer het te veel is.
Je zelfregulatie.
Als jij kalm bent, help je je kind. Dit noemen we co-regulatie: het zenuwstelsel van je kind leert van dat van jou.
Hoe je omgaat met slaap.
Niet of je kind slaapt, maar hoe jij er in kan staan als het slapen niet gaat zoals jij zou willen. En of jij jezelf verzorgt rondom slaaptekort en daarin je eigen energie bewaakt.
Hoe jij je kind helpt met slaap en zijn ontwikkeling.
Kan jij in de behoefte voorzien van je kind, en daarbij aansluiten bij zijn ontwikkeling en wat je kan verwachten, ook op het gebied van slaap.
Hulp vragen.
Je hoeft het niet alleen te doen. Echt niet. Hulp vragen is geen falen.
Zorgen voor jezelf.
Pas dan kun je voor een ander zorgen. Zonder innerlijke rust kun je er niet echt zijn voor een ander. Zorg begint van binnenuit.
Je verwachtingen.
Zijn ze realistisch? Sluiten ze aan bij de leeftijd, het karakter en het temperament van je kind?
Vertrouwen op jouw gevoel.
Jij kent je kind beter dan wie dan ook. Je intuïtie mag jouw kompas zijn.

Waar je géén invloed op hebt

Of je kind slaapt, wanneer en hoe lang.
Je kunt de mogelijkheid bieden, begeleiden en binnen de juiste timing en ritme. Maar slapen doet een kind uiteindelijk zelf.
Wat een ander zegt, denkt of doet.
Laat je niet leiden door de meningen van buitenaf. Jij loopt jouw pad met jouw kind.
De ontwikkeling van je kind.
Die volgt een eigen ritme. Niet lineair, niet maakbaar. Kun je vertrouwen op het natuurlijke proces?
De behoeften en levensthema’s van je kind.

Kun jij bij jezelf blijven?

Kun jij zijn wie jij bent — ook als je kind ‘anders’ ontwikkelt dan verwacht?
Kun jij aanwezig blijven, ook als je het even niet kunt oplossen?
Kun jij je kind begeleiden, zonder het te sturen en controleren?
Kun jij ruimte laten voor ieders unieke pad?